holistic, conscious, connected
Teljességben. Tudatosan. Kapcsolódva. Kísérésünk középpontjában te állsz, a teljes lényeddel. A testeddel, a gondolataiddal, az érzéseiddel és mindazzal, ami téged azzá tesz, aki vagy.
A testedre és a belső világodra egységként tekintünk. Ahogyan lélegzünk, mozgunk, érzünk és önmagunkkal bánunk, mind hatással van arra, hogyan éljük meg az életünket.
Belső világod és energiád alkotják azt az alapot, amely kívül is megmutatkozik.
Abban kísérünk, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz, és ismét tudatosan érzékeld önmagadat és a testedet.
A velünk közös utazásod belül kezdődik, és kifelé bontakozik ki.
Az első lépések egyike önmagad felé: „Ismerd meg önmagad, és ismerd fel, ki és mi nem vagy.” Ha belső világod teljes, békében és harmóniában van, külső világod, vagyis testi és mentális egészséged is „emelkedni” fog.
Egyre tudatosabban érzékeled a tested és az elméd jelzéseit. Ezáltal jobban ráérezhetsz arra, milyen tápanyagokra van szükséged, és mikor esik jobban az edzés, egyéb mozgás vagy a regenerálódás.
Ez egy izgalmas, személyes utazás kezdete önmagadhoz.
Az alábbi területeken kísérünk:
Energia / mentális ellazulás / légzésmunka (Breathwork)
Beszélgetések sötétben / sötét elvonulás (Dark Retreat)
Mozgás / személyi edzés / edzéstervezés
Táplálkozás
Örömmel várjuk, hogy megismerhessünk.
Daniela & Krisztián
Belül és kívül
Belül
Számunkra a BELSŐ VILÁG (INSIDE) azt jelenti:
Legbensőbb önmagad, amelyet tudatosságnak nevezünk. Egy energia, amely érezhető és megtapasztalható.
Ehhez az alábbi lehetőségeket kínáljuk a közös munka során:
Légzőgyakorlatok és légzésmunka (Breathwork)
Relaxációs gyakorlatok
Testérzékelést fejlesztő gyakorlatok
Energetikai gyakorlatok
Beszélgetések sötétben / sötét elvonulás (Dark Retreat)
Személyes beszélgetések
Kívül
Számunkra a KÜLSŐ VILÁG (OUTSIDE) azt jelenti: a tested (fizikumod) és az agyad (pszichéd), az anyagi részed, az eszközeid, és mindaz, ami ebből részben látható.
Ehhez az alábbi lehetőségeket kínáljuk a közös munka során:
Személyi edzés, az egészségmegőrzéstől a teljesítményfejlesztésig
Edzéstervezés
Neurotréning
Táplálkozási tanácsadás
Szolgáltatásaink
HOLISTIC
INSIDE TO OUTSIDE
PACKAGE
„HOlistic INSIDE to OUTSIDE” csomagjainkat úgy építettük fel, hogy először a belső világodnak szenteljünk figyelmet, mindannak, ami belül megtapasztalható, kívülről azonban gyakran láthatatlan marad.
Relaxációs és légzéstechnikákkal, beszélgetésekkel és személyre szabott gyakorlatokkal támogatunk abban, hogy megerősítsd az önmagadba és az életbe vetett alapvető bizalmadat. Célunk, hogy könnyedebben nézz szembe az élet helyzeteivel, és tudatosabban kezeld a félelmeidet, a stresszt és a nehéz érzéseket.
Felismered, ki vagy valójában, és megtanulod új nézőpontból megtapasztalni és megélni az életet.
Mindez alapot teremt ahhoz, hogy a testedhez, az elmédhez és a környezetedhez kapcsolódó személyes céljaidat és igényeidet a mindennapokban is megvalósítsd.
Ennek fontos része a személyi edzés, az egyéni edzéstervezés és a táplálkozás is, amelyekben szintén melletted állunk.
Új ügyfeleink számára az első beszélgetés, amely az egészségi állapot és az előzmények felmérését is magában foglalja, díjmentes.
-
6 óra coaching / edzés
3 hónapig érvényes
Díjmentes első konzultációval
-
12 óra coaching / edzés
6 hónapig érvényes
Díjmentes első konzultációval
-
18 óra coaching / edzés
9 hónapig érvényes
Díjmentes első konzultációval
HOLISTIC INSIDE / OUTSIDE
BELSŐ FEJLŐDÉS
Energia, ellazulás és légzés
„HOlistic INSIDE” szolgáltatásainkban teljes figyelmünket az alapjaidnak, a belső világodnak szenteljük. Relaxációs és légzéstechnikákkal, beszélgetésekkel és személyre szabott gyakorlatokkal támogatunk abban, hogy visszatalálj az önmagadba és az életbe vetett alapvető bizalmadhoz.
A cél, hogy könnyedebben éld meg az élet különböző helyzeteit, és tudatosabban viszonyulj a félelmekhez, a stresszhez és a nehéz érzésekhez. Felismered, ki nem vagy, és ezáltal egyre jobban megismered önmagad. Így kezded új szemmel látni és megtapasztalni az életet.
EDZÉS / TÁPLÁLKOZÁS
„HOlistic OUTSIDE” szolgáltatásunk keretében átfogó támogatást nyújtunk az edzés és a táplálkozás területén. Ez magában foglalhatja az edzéstervezést, a regeneráció megtervezését, a személyi edzést, valamint a táplálkozási tanácsadást és a mentális coachingot. A közös munkát minden esetben a te egyéni igényeidhez igazítjuk.
-
Az egyes órák foglalása és elszámolása egyénileg, igény szerint történik.
-
5 óra coaching / edzés
Díjmentes első konzultációval
-
10 óra coaching / edzés
Díjmentes első konzultációval
HOLISTIC INSIDE & OUTSIDE CSOPORTOKNAK
BELSŐ FEJLŐDÉS
Energia, ellazulás és légzés
Különös figyelmet fordítunk arra, hogy ügyfeleink, partnereink, vállalatok, iskolák és más közösségek egyéni igényeihez igazodjunk. Az egyéni „HOlistic INSIDE” kíséréshez hasonlóan itt is különböző légzőgyakorlatok, relaxációs és stresszoldó technikák alkotják az alapot.
Az igények és az előzetes egyeztetés alapján kiválasztunk egy központi témát, amelyet beépítünk a workshopokba és az előadásokba. Célunk, hogy a résztvevők tudatosabban, több figyelemmel forduljanak önmaguk és környezetük felé, és a megszerzett tapasztalatokat a mindennapi életükbe is beépíthessék.
EDZÉS / TÁPLÁLKOZÁS
A „HOlistic OUTSIDE” keretében csoportos edzéseket, valamint táplálkozási előadásokat és workshopokat kínálunk. Az „INSIDE” és „OUTSIDE” témák és szolgáltatások természetesen egymással is összekapcsolhatók.
-
Ár megegyezés szerint
Külső szolgáltatók és partnerek számára
Díjmentes első konzultációval
Everything is energy and connected.
Itt többet megtudhatsz azokról, akik kísérnek az utadon.
Kapcsolat
Kérdésed van? Szeretnél többet megtudni a szolgáltatásainkról? Örömmel várjuk az üzenetedet és a lehetőséget, hogy megismerhessünk!
holistic health & rise
Daniela & Horváth Krisztián
connect@holistic-healthandrise.com