holistic, conscious, connected
Ganzheitlich. Bewusst. Verbunden. Im Mittelpunkt unserer Begleitung stehst du als ganzer Mensch. Mit deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und allem, was dich ausmacht.
Körper und Inneres werden ganzheitlich betrachtet. Wie wir atmen, uns bewegen, fühlen und mit uns selbst umgehen, beeinflusst unser Erleben.
Dein Inneres, deine Energie bilden das Fundament, dass äusserlich sichtbar wird.
Es geht darum, dass du die Verbindung zu dir wieder findest und dich und dein Körper wieder bewusst wahrnehmen kannst.
Deine Reise mit uns beginnt im Inneren und entfaltet sich nach aussen.
Ein erster Schritt deines Inneren ist: «Erkenne dich selbst und erkenne, wer/was du nicht bist». Ist dein Inneres vollkommen, in Frieden und Harmonie, wird dein Äusseres, also deine körperliche und mentale Gesundheit «aufsteigen».
Du entwickelst eine bessere Wahrnehmung deines Körpers und Geistes. Dadurch wirst du bewusster spüren, welche Nährstoffe du brauchst, und ob ein Training/eine Aktivität oder die Regeneration idealer ist. Das ist der Beginn einer spannenden, persönlichen Reise zu dir selbst.
Wir begleiten/coachen dich in den Themen:
Energie / (mentale) Entspannung / Atmung (Breathwork)
Dunkelraum Gespräche / Dark Rereat
Bewegung / (Personal) Training / Trainingsplanung
Ernährung
Wir freuen uns dich kennenzulernen.
Daniela & Christian
Innen &Aussen
Innen
Das INNEN (INSIDE) bedeutet für uns:
Dein innerstes Selbst, das wir Bewusstsein nennen. Eine Energie, die fühl- und erfahrbar ist.
Dazu bieten wir dir im Coaching an:
Atemübungen & Breathwork
Entspannungsübungen
Körperwahrnehmungsübungen
Energetische Übungen
Dunkelraum Gespräche / Dark Retreat
Persönliche Gespräche
Aussen
Das AUSSEN (OUTSIDE) bedeutet für uns: Dein Körper (Physis) und Gehirn (Psyche), das Materielle, deine Werkzeuge/Hilfsmittel und somit das (teilweise) Sichtbare.
Dazu bieten wir dir im Coaching an:
Personal Training (von gesundheits- bis leistungsorientiert)
Trainingsplanung
Neurotraining
Ernährungscoaching
Angebot
HOLISTIC
INSIDE TO OUTSIDE
PACKAGE
Unsere „HOlistic INSIDE to OUTSIDE“ Pakete sind so aufgebaut, dass wir uns zuerst deinem Inneren widmen – dem Erfahrbaren, das von aussen oft unsichtbar bleibt.
Durch Entspannungs- und Atemtechniken, Gespräche und individuelle Übungen erhältst du Impulse, um dein Urvertrauen zu stärken. Ziel ist es, den Situationen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen und bewusster mit Ängsten, Stress und herausfordernden Emotionen umzugehen.
Du erkennst, wer du wirklich bist, und lernst, das Leben aus einer neuen Perspektive zu erfahren und zu erleben.
All das bildet das Fundament, um deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse in Bezug auf deinen Körper, deinen Geist und dein Umfeld im Aussen zu verwirklichen.
Personal Training, individuelle Trainingsplanung und Ernährung sind dabei wichtige Bestandteile, in denen wir dich ebenfalls begleiten.
Das erste Gespräch inklusive Anamnese ist für Neukunden kostenfrei.
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6 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 3 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
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12 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 6 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
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18 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 9 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
HOLISTIC INSIDE / OUTSIDE
INNERE ENTWICKLUNG
Energie, Entspannung und Atmung
Bei unseren Angeboten “HOlistic INSIDE” widmen wir uns ausschliesslich deinem Fundament, deinem Inneren. Du wirst z.B. mittels Entspannungs- und Atemtechniken, Gesprächen, individuellen Übungen etc. Impulse erhalten, um in dein Urvertrauen zu kommen. Dein Ziel dabei ist, allen Situationen im Leben mit einer Leichtigkeit (ohne Ängste, Stress, negative Emotionen etc.) zu begegnen. Du erkennst, wer du nicht bist, und dadurch erkennst du dich immer mehr selbst. Nun beginnst du das Leben neu zu erleben und zu erfahren.
TRAINING / ERNÄHRUNG
Bei “HOlistic OUTSIDE” begleiten wir dich vollumfänglich bei den Themen «Training & Ernährung». Dieses Angebot kann Trainingsplanung (inkl. Regeneration), Personal Training, Ernährungs- und Mental Coaching beinhalten, und wird individuell auf dich zugeschnitten.
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Buchung und Abrechnung einzelner Stunden individuell und nach Bedarf
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5 Stunden Coaching/Training
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
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10 Stunden Coaching/Training
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
HOLISTIC INSIDE & OUTSIDE FÜR GRUPPEN
INNERE ENTWICKLUNG
Energie, Entspannung und Atmung
Hier legen wir einen besonderen Wert darauf, dass wir individuell auf die Bedürfnisse unserer Kunden (Partner, Firmen, Schulen etc.) eingehen. Wie auch im “HOlistic INSIDE” für Einzelpersonen ist das Fundament diverse Atem- und Entspannungs-/Stresslösungstechniken. Je nach Bedarf und Absprache befassen wir uns mit einem Hauptthema, das wir dann in die Workshops/Vorträge integrieren. Das Ziel ist es, dem Teilnehmer einen achtsameren Umgang mit sich und der Umwelt zu vermitteln, um idealerweise die Erfahrung in seine Lebensweise zu integrieren.
TRAINING / ERNÄHRUNG
Bei “HOlistic OUTSIDE” bieten wir Gruppen Trainings und/oder Ernährungsvorträge/-workshops an. Selbstverständlich können die “INSIDE” und “OUTSIDE” Themen/Angebote miteinander verbunden werden.
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Preis nach Absprache
Für externe Anbieter/Partner
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
Everything is energy and connected.
Erfahre hier mehr über deine Coaches/Begleiter.
Kontakt
Hast du Fragen? Möchtest du mehr über unser Angebot erfahren? Dann freuen wir uns von dir zu lesen und dich kennenzulernen!
holistic health & rise
Daniela & Christian Horvath
connect@holistic-healthandrise.com